Zapobieganie zakażeniom

Możesz chronić przed zakażeniem siebie i innych, stosując się do poniższych zaleceń

Regularnie myj ręce wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund. Film instruktażowy wyjaśniający rolę mycia rąk w zapobieganiu zakażeniom przygotowano w dwóch wersjach: dłuższej i krótszej.
W przypadku braku dostępu do wody i mydła dobrą alternatywą jest stosowanie preparatu dezynfekującego do rąk po płatnościach kartą lub dotknięciu powierzchni dotykanych przez wiele osób, na przykład klamek czy poręczy. Na stronie internetowej Departamentu Zdrowia można znaleźć przydatne informacje na temat ochrony przed zakażeniami.
Unikaj dotykania twarzy, zwłaszcza okolic oczu, nosa i ust.
Częściej myj często dotykane powierzchnie.
Jeżeli musisz zakasłać lub kichnąć, zrób to w zgięcie łokcia lub w chusteczkę higieniczną. Zapobiegnie to przeniesieniu wydzieliny z dróg oddechowych na dłonie. Staraj się nie kaszleć ani nie kichać w kierunku innych osób.
Ogranicz bliskie kontakty z ludźmi, na przykład podawanie rąk lub przytulanie. Witaj się z innymi, nie dotykając ich.
Używaj maseczki wszędzie tam, gdzie zachowanie dystansu społecznego jest utrudnione. Maseczki są ważnym elementem indywidualnej profilaktyki zakażeń, ale nie zastępują mycia rąk i innych środków zapobiegających infekcjom.

Maseczki zakrywające usta i nos należy nosić w miejscach, w których mimo przestrzegania dopuszczalnej liczby osób nie jest możliwe zachowanie odległości 1 metra od nieznajomych. Ważne jest, aby zapoznać się z instrukcjami dotyczącymi stosowania maseczek ochronnych. Dotyczy to m.in. transportu publicznego, w tym lotów krajowych i promów pasażerskich oraz takich miejsc, jak salony fryzjerskie czy gabinety masażu.

Pamiętaj, że wilgotne i zanieczyszczone maseczki nie zapewniają żadnej ochrony i mogą zwiększać ryzyko zakażenia. Ponadto jednorazowe maseczki używane wielokrotnie nie zapewniają żadnej ochrony i mogą zwiększać ryzyko zakażenia. Maseczka ochronna niezakrywająca nosa i ust albo noszona na czole lub pod szyją nie zapewnia żadnej ochrony.

Unikaj kontaktu z osobami, które mają objawy grypy.

Jeżeli podejrzewasz u siebie zakażenie

Pozostań w domu i skontaktuj się ze swoim ośrodkiem opieki zdrowotnej, Læknavaktin (ośrodek nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej), pod numerem telefonu 1700 lub przez czat internetowy pod adresem heilsuvera.is. Pracownicy ośrodka zdrowia zareagują i wydadzą dalsze zalecenia. Bardzo ważne jest, aby nie przychodzić osobiście do ośrodka dziennej lub nocnej opieki zdrowotnej. Osoby ze zdiagnozowaną chorobą COVID-19 mogą korzystać z aplikacji Rakning C-19, która pomaga w ustaleniu miejsca, w którym mogło dojść do zakażenia. Aplikacja stanowi ważne narzędzie kompleksowych działań prowadzonych na Islandii w związku z pandemią COVID-19.

Jeżeli podejrzewasz, że ktoś w twoim otoczeniu jest zakażony

Zachowaj ostrożność i unikaj bliskiego kontaktu z tą osobą. Doradź takiej osobie kontakt z ośrodkiem opieki zdrowotnej, kontakt z infolinią pod numerem telefonu 1700 lub przez stronę internetową Heilsuvera.is w celu omówienia objawów i uzyskania dalszych zaleceń.

Przystępne informacje na temat koronawirusa można znaleźć tutaj. Informacje zostały przygotowane przez Krajowe Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną.

Główne objawy COVID-19

W większości przypadków objawy są podobne do objawów grypy i obejmują kaszel, gorączkę, ból gardła, trudności z oddychaniem, ból kości i mięśni, zmęczenie, problemy z układem pokarmowym oraz nagłą utratę węchu i smaku. COVID-19 może również powodować poważne infekcje dolnych dróg oddechowych i zapalenie płuc, często postrzegane jako trudności w oddychaniu między 4. a 8. dniem choroby.

Related content