Zapobieganie zakażeniom

Możesz chronić przed zakażeniem siebie i innych, stosując się do poniższych zaleceń

Myj regularnie ręce wodą i mydłem za każdym razem przez co najmniej 20 sekund. Film instruktażowy wyjaśniający rolę mycia rąk w zapobieganiu zakażeniom przygotowano w dwóch wersjach: dłuższej i krótszej.
W przypadku braku dostępu do wody i mydła dobrą alternatywą jest stosowanie preparatu dezynfekującego do rąk po płatnościach kartą lub dotknięciu powierzchni dotykanych przez wiele osób, na przykład klamek czy poręczy. Na stronie internetowej Departamentu Zdrowia można znaleźć przydatne informacje na temat ochrony przed zakażeniami.
Unikaj dotykania twarzy, zwłaszcza okolic oczu, nosa i ust.
Częściej myj często dotykane powierzchnie.
Jeżeli musisz zakasłać lub kichnąć, zrób to w zgięcie łokcia lub w chusteczkę higieniczną. Zapobiegnie to przeniesieniu wydzieliny z dróg oddechowych na dłonie. Staraj się nie kaszleć ani nie kichać w kierunku innych osób.
Ogranicz bliskie kontakty z ludźmi, na przykład podawanie rąk lub przytulanie. Witaj się z innymi, nie dotykając ich.
Używaj maseczki wszędzie tam, gdzie zachowanie dystansu jest utrudnione. Maseczki są ważnym elementem indywidualnej profilaktyki zakażeń, ale nie zastępują mycia rąk i innych środków zapobiegających infekcjom.

Jeżeli zachowanie dystansu między niezwiązanymi ze sobą osobami jest niemożliwe, należy nosić maseczki zakrywające usta i nos. Ważne jest, aby zapoznać się z instrukcjami dotyczącymi stosowania maseczek ochronnych. Dotyczy to np. środków transportu publicznego, w tym lotów krajowych i podróży promami pasażerskimi.

Pamiętaj, że wilgotne i zanieczyszczone maseczki nie zapewniają żadnej ochrony i mogą zwiększać ryzyko zakażenia. Ponadto jednorazowe maseczki używane wielokrotnie nie zapewniają żadnej ochrony i mogą zwiększać ryzyko zakażenia. Maseczka ochronna niezakrywająca nosa i ust albo noszona na czole lub pod szyją nie zapewnia żadnej ochrony.

Unikaj kontaktu z osobami, które mają objawy grypy.

Jeżeli podejrzewasz u siebie zakażenie

Pozostań w domu i skontaktuj się ze swoim ośrodkiem opieki zdrowotnej, Læknavaktin (ośrodek nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej), pod numerem telefonu 1700 lub przez czat pod adresem heilsuvera.is. Pracownicy ośrodka opieki zdrowotnej zareagują i wydadzą dalsze zalecenia. Bardzo ważne jest, aby nie przychodzić osobiście do ośrodka dziennej lub nocnej opieki zdrowotnej. Jeżeli stwierdzono u ciebie COVID-19, aplikacja Rakning C-19 może pomóc w zapamiętaniu miejsc pobytu. Aplikacja stanowi ważne narzędzie kompleksowych działań prowadzonych na Islandii w związku z pandemią COVID-19.

Heilsugæsla höfuðborgarsvæðisins (HH) (Służby ochrony zdrowia obszaru Reykjavíku) oraz szpital uniwersytecki Landspítali wspólnie przygotowały film zawierający szczegółowe instrukcje na temat badań przesiewowych w kierunku COVID-19 dla obywateli. Zarezerwuj wizytę przesiewową.

Jeżeli podejrzewasz, że ktoś w twoim otoczeniu jest zakażony

Zachowaj ostrożność i unikaj bliskiego kontaktu z tą osobą. Doradź takiej osobie kontakt z ośrodkiem opieki zdrowotnej, kontakt z infolinią pod numerem telefonu 1700 lub przez stronę internetową Heilsuvera.is w celu omówienia objawów i uzyskania dalszych zaleceń.

Przygotowano czytelne informacje na temat koronawirusa. Informacje zostały przygotowane przez Krajowe Stowarzyszenie na rzecz Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną.

Główne objawy COVID-19

Objawy w dużej mierze przypominają objawy grypy. Obejmują kaszel, gorączkę, ból gardła, trudności z oddychaniem, bóle mięśni i kości oraz zmęczenie i objawy ze strony układu pokarmowego (zwłaszcza u dzieci). Zgłaszano ponadto nagłą utratę zmysłu smaku i węchu. COVID-19 może również powodować poważne infekcje dolnych dróg oddechowych i zapalenie płuc, często postrzegane jako trudności w oddychaniu między 4. a 8. dniem choroby.

Powiązana zawartość