Grupy ryzyka

Główny Epidemiolog wydał instrukcje dla osób, które w przypadku zakażenia wirusem wywołującym COVID-19 są bardziej narażone na ryzyko ciężkiego przebiegu choroby. Instrukcje te są adresowane do osób starszych, cierpiących na choroby układu krążenia lub przewlekłe choroby płuc.

Wszyscy musimy dokładać starań, aby spowolnić rozprzestrzenianie się wirusa.

Myj często i dokładnie ręce wodą i mydłem przez co najmniej 20 sekund. Używanie środka do dezynfekcji rąk jest również dobrym pomysłem.
Kiedy kaszlesz lub kichasz, zasłaniaj twarz łokciem, a nie dłońmi.
Staraj się nie dotykać dłońmi twarzy, szczególnie oczu, ust i nosa. Są to drogi, którymi wirus dostaje się do organizmu.
Unikaj obejmowania się, całowania i przytulania; zamiast tego wystarczy uśmiech.
Używaj chusteczek dezynfekujących do przecierania miejsc, których dotyka wiele osób.
Za pomocą telefonu i innych środków komunikacji podtrzymuj relacje, przekazuj informacje i troszcz się o osoby, które nie mogą liczyć na wsparcie.
Wykonuj swoje ulubione ćwiczenia. Możesz również ćwiczyć w domu pod opieką fizjoterapeuty, jeśli to konieczne. Porady dotyczące treningów można uzyskać także za pośrednictwem radia, telewizji lub Internetu.

Lista instrukcji adresowanych do osób z grupy ryzyka

Instrukcje dla pracowników domów opieki i ośrodków pobytu dziennego
Instrukcje dla osób korzystających z pomocy osobistej (NPA) i ich opiekunów
Proste instrukcje dla osób korzystających z pomocy osobistej (NPA) i ich asystentów
Dzieci o szczególnych potrzebach opiekuńczych na kwarantannie
Dobre rady związane z COVID-19 dla osób, które opiekują się przewlekle chorymi dziećmi i młodzieżą

Powiązana zawartość