Kaip išvengti infekcijos Að forðast smit

Galite apsaugoti save ir kitus nuo infekcijos vadovaudamiesi toliau pateiktomis rekomendacijomis

Reguliariai plaukite rankas vandeniu ir muilu, kaskart ne trumpiau nei 20 sekundžių. Sukurtas video klipas, kuriame demonstruojama rankų plovimo siekiant išvengti infekcijos svarba. Ilgoji versija ir trumpoji versija.
Jei šalia nėra vandens ir muilo, kaip alternatyvą galite naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, jei naudojotės kreditine kortele ar lietėte paviršius, kuriuos liečia daug žmonių, pavyzdžiui, durų rankenas ar turėklus. Sveikatos direktorato svetainėje yra naudingos informacijos apie tai, kaip apsisaugoti nuo infekcijos.
Venkite liesti veidą, ypač akis, nosį ir burną.
Dažniau valykite dažnai naudojamus paviršius.
Prireikus nusikosėti ar nusičiaudėti, tai darykite į sulenktą alkūnę arba naudokite vienkartinę servetėlę. Taip išvengsite lašelių patekimo ant rankų. Būkite atsargūs ir nečiaudėkite bei nekosėkite ant kitų asmenų.
Venkite artimo kontakto su kitais, pavyzdžiui, rečiau spauskite ranką ar apsikabinkite. Raskite kitų pasisveikinimo būdų, kad nereikėtų liesti kitų asmenų.
Ten, kur sudėtinga laikytis atstumo, naudokite kaukes. Kaukės yra svarbi asmeninė apsaugos priemonė siekiant išvengti infekcijos, tačiau jos nepakeičia rankų plovimo ir kitų prevencinių priemonių.

Burną ir nosį dengiančias kaukes privaloma dėvėti ten, kur neįmanoma laikytis saugaus bent 1 metro atstumo nuo jums nepažįstamų žmonių ribojant asmenų skaičių. Svarbu perskaityti veido kaukių naudojimo nurodymus. Šis reikalavimas galioja, pavyzdžiui, viešajam transportui, įskaitant vietinius skrydžius ir keleivinius keltus, o taip pat kirpyklose ir masažo salonuose.

Nepamirškite, kad sudrėkusios ir užterštos kaukės neapsaugo nuo infekcijos ir gali padidinti užsikrėtimo riziką. Be to, vienkartinės kaukės, kurios naudojamos daugiau nei vieną kartą, taip pat neapsaugo nuo infekcijos ir gali padidinti užsikrėtimo riziką. Apsauginė kaukė, kuri nedengia nosies ir burnos ir dėvima ant kaktos ar po smakru, taip pat neapsaugo nuo infekcijos.

Venkite bendrauti su žmonėmis, kuriems pasireiškė gripo simptomų.

Jei įtariate, kad galėjote užsikrėsti

Likite namuose ir susisiekite su savo sveikatos priežiūros centru, Læknavaktin (ne darbo valandomis veikianti medicininės pagalbos tarnyba), telefono Nr. 1700 arba per pokalbį internetu adresu heilsuvera.is. Sveikatos priežiūros specialistai jums atsakys ir patars, ką reikia daryti toliau. Labai svarbu, kad patys nevyktumėte į savo sveikatos priežiūros centrą ar ne darbo valandomis veikiančią medicininės pagalbos tarnybą. Jei jums diagnozuotas COVID-19, „Rakning C-19“ programėlė jums padės prisiminti, kur lankėtės tuo metu, kai užsikrėtėte ar įtariate, kad galėjote užsikrėsti. Programėlė yra svarbi priemonė čia, Islandijoje, kur vykdomas nuodugnus darbas kovojant su COVID-19.

Jei įtariate, kad užsikrėtė jums artimas asmuo

Pasistenkite vengti artimo kontakto su tuo asmeniu. Patarkite tokiam asmeniui kreiptis į jo (jos) sveikatos priežiūros centrą, skambinti numeriu 1700 arba susisiekti per Heilsuvera.is ir aptarti simptomus bei gauti informacijos apie tai, ką daryti toliau.

Lengvai perskaitoma informacija apie koronavirusą pateikiama čia. Informaciją parengė Nacionalinė protinę negalią turinčių asmenų asociacija.

Pagrindiniai COVID-19 simptomai

Dauguma simptomų yra panašūs į gripo: kosulys, karščiavimas, gerklės skausmas, apsunkintas kvėpavimas, kaulų ir raumenų skausmai bei nuovargis, virškinimo sistemos sutrikimai, staigus skonio ir uoslės pojūčių praradimas. COVID-19 taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų, tokių kaip apatinių kvėpavimo takų infekcijos ar plaučių uždegimas, dažnai pasireiškiančių apsunkintu kvėpavimu 4–8 ligos dieną.