Evitar el contagio

Puede protegerse a sí mismo y a otros del contagio si sigue estas recomendaciones

Lávese las manos con regularidad con agua y jabón, durante al menos 20 segundos cada vez. Se ha preparado un vídeo en el que se muestra la importancia de lavarse las manos como parte de prevención del contagio, versión más larga y versión más corta.
Si no tiene disponible agua y jabón, una buena alternativa es usar desinfectante de manos si ha usado una tarjeta de crédito o tocado superficies que tocan muchas personas, como picaportes y pasamanos. El sitio web de la Dirección General de Salud contiene información útil sobre cómo protegerse del contagio.
Evite tocarse la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca.
Limpie las superficies más usadas con más frecuencia.
Si necesita toser o estornudar, hágalo en su codo o utilice un pañuelo desechable. Esto evitará que se depositen gotitas en sus manos. Tenga cuidado de no toser o estornudar hacia otras personas.
Límite el contacto cercano con otras personas, como apretones de manos y abrazos. Encuentre otros medios que no impliquen el contacto para saludar a otras personas.
Use mascarilla cuando resulte difícil mantener el distanciamiento social. Las mascarillas son una adición importante a la prevención del contagio personal pero no sustituyen al lavado de manos ni a otras medidas de prevención del contagio.

Las mascarillas que cubren la boca y la nariz deben usarse cuando no sea posible mantener una distancia de 1 metro de personas que no conoce mediante el uso de límites en el número de personas. Es importante leer las instrucciones sobre el uso de las mascarillas. Esto se aplica, p. ej., al transporte público, incluidos los vuelos nacionales y los ferris de pasajeros, y a actividades como las de las peluquerías y los centros de masaje.

Recuerde que las mascarillas húmedas y contaminadas son inútiles y pueden aumentar el riesgo de contagio. Además, las mascarillas desechables que se utilizan más de una vez son inútiles y también pueden aumentar el riesgo de contagio. Una mascarilla protectora que no cubre nariz y boca y se lleva en la frente o bajo el mentón es inútil.

Evite interactuar con personas que presentan síntomas gripales.

Si sospecha que está contagiado

Permanezca en casa y póngase en contacto con el centro de atención sanitaria, el Læknavaktin (servicio de asistencia médica fuera de horario) en el teléfono 1700 o el sitio de chat en línea en heilsuvera.is. Los profesionales sanitarios le responderán y le asesorarán sobre los pasos siguientes. Es muy importante que no acuda en persona a su centro de salud o la atención sanitaria fuera de horario. Si se le ha diagnosticado COVID-19, la aplicación Rakning C-19 puede ayudarle a recordar dónde ha estado durante el tiempo en el que se contagió o sospecha que se ha contagiado. La aplicación es una herramienta importante en el exhaustivo trabajo realizado aquí en Islandia en relación con la COVID-19.

Si sospecha que alguien cercano a usted está contagiado

Tenga cuidado de evitar el contacto cercano con esa persona. Aconseje a esa persona que se ponga en contacto con su centro de atención sanitaria, el teléfono 1700 o Heilsuvera.is para hablar de sus síntomas y obtener asesoramiento sobre qué hacer a continuación.

Aquí puede consultar información fácilmente comprensible sobre el coronavirus. La información la ha elaborado la Asociación de Personas con Discapacidad Intelectual de Islandia.

Síntomas principales de la COVID-19

Los síntomas son, en su mayoría, parecidos a los de la gripe: tos, fiebre, dolor de garganta, dificultad respiratoria, dolor óseo y muscular, cansancio, síntomas del aparato digestivo, pérdida repentina del sentido del olfato y el gusto. La COVID-19 también puede provocar enfermedades graves con infecciones del tracto respiratorio inferior y neumonía, que a menudo se observan como dificultades respiratorias entre el día 4 y 8 de la enfermedad.